Lupasin lopettaa herkkujen syönnin ja alkaa liikkua… huomatakseni vain muutamaa viikkoa myöhemmin olevani taas samojen lupausten edessä.
Kuulostiko tutulta?
Liikasyöminen tai herkkujen napsiminen juontuu usein vääränlaisesta itsensä palkitsemisesta tai tunnesyömisestä.
Tahdonvoimalla voi päästä vain tiettyyn pisteeseen asti, kunnes totutut tavat ja opit saavat luisumaan taas samaan vanhaan. Hypnoterapian avulla voidaan alitajunta valjastaa painonhallinnan tueksi, muokkaamalla opittuja malleja.
Balanssiin päästään maltilla. Prosessia voidaann tukea erilaisilla kotitehtävillä.
Tärkeää on, että painonhallintaan tuleva asiakas tiedostaa, ettei hypnoterapia ole minkäänlainen dieettiohjelma, vaan tavoitteena on syömistapojen kehittäminen parempaan suuntaan pysyvästi.
Asiakkaan tulee olla motivoitunut elintapojen muutokseen.